貌似女性身體上的臀部看上去并不重要，但實際上臀部對于女性的身體健康所起到的作用是非常廣泛的，而且一個美麗的臀部還能夠有效的提高女性自身的魅力和自信。

想要進行臀部保養(yǎng)平時盡量不要長時間的久坐，應該每天堅持一些適量的運動，比如說跑步、騎單車、游泳，要把體重控制在正常的范圍內(nèi)，要注意飲食的清淡。其次，定期去正規(guī)機構(gòu)根據(jù)女性自身情況，制定個性化調(diào)整方案。

可以幫助女性提升和緊致臀部肌肉，減少多余脂肪塑造性感翹臀。

臀部有環(huán)跳、長強、秩邊、承扶等穴位。這些穴位歸屬于督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)?？梢匝a足陽氣，緩解痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題，還可以緩解腰部酸痛等不適。

臀部保養(yǎng)可以放松肛門，保持正常的血液循環(huán)，減少引起充血和痔瘡等疾病。

電刺激可以促進血液循環(huán)，提高自身的免疫力，有效改善女性寒性體質(zhì)造成的手腳冰涼等。