產(chǎn)后康復(fù)之盆底康復(fù)流程

發(fā)布時間：2023-02-03　出處：福瑞科技　瀏覽：1686

對于女性來說，生孩子帶來的影響，只有自己的身體最清楚。不管是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，對身體的打擊都非常大。因此，產(chǎn)后的我們多少都會遇到一些生娃“后遺癥”，而這些“后遺癥”一部分是盆底肌發(fā)出的“健康預(yù)警”——你的盆底肌已經(jīng)受損啦！

那就讓我們看看都有哪些“后遺癥”吧？

產(chǎn)后及時地進(jìn)行盆底康復(fù)治療是非常重要的！

那去醫(yī)院做盆底康復(fù)治療都有哪些步驟呢？今天就跟大家分析分析醫(yī)院做盆底的流程：

醫(yī)生會問一些問題，比如：

千萬不要嫌醫(yī)生問太多，也不要覺得不好意思，一定要如實回答！醫(yī)生并不是想知道你的隱私，而是這些都是導(dǎo)致盆底損傷的危險因素，只有更詳細(xì)的了解到你的盆底肌狀態(tài)，才能更準(zhǔn)確的做出判斷及給你制定合適的治療方案。

醫(yī)生通過婦科檢查評估子宮及附件狀態(tài)，是否有疼痛，來判斷是否有炎癥；檢查子宮是處在正常位置還是有脫垂，陰道前后壁是否有膨出等臟器脫垂情況；

手檢初步評估盆底肌肌力。

輔助檢查是否有陰道炎或泌尿系統(tǒng)感染。

通過陰道探頭采集盆底肌收縮時產(chǎn)生的肌電信號，來評估盆底肌的肌張力、快慢肌肌力大小、盆腹的協(xié)調(diào)性。這是做盆底治療前必須要做的檢查！醫(yī)生會通過盆底肌電評估報告結(jié)合個人的臨床癥狀綜合判斷盆底的問題，才能制定治療方案。

有的人盆底肌緊張，就要進(jìn)行放松訓(xùn)練；有的人盆底肌松弛，就要進(jìn)行強(qiáng)化肌力訓(xùn)練。切勿盲目在家鍛煉或者在非專業(yè)機(jī)構(gòu)治療，否則有可能會導(dǎo)致癥狀沒減輕可能還會有新的癥狀出現(xiàn)。

一定不能忽略治療前的評估！

根據(jù)醫(yī)生制定的方案進(jìn)行電刺激和生物反饋模式進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、手法放松、腹式呼吸訓(xùn)練等。

治療過程中，醫(yī)生會根據(jù)盆底肌狀態(tài)適時進(jìn)行方案調(diào)整。一般一個療程10次，每個人治療療程因人而異，因為每個人盆底損傷嚴(yán)重程度不同，個人體質(zhì)差異等原因，治療時長會不盡相同。

一定要堅持治療，不能因短期的效果不明顯而放棄，盆底康復(fù)本身就是一個長期訓(xùn)練的過程。

Ⅰ 調(diào)整生活方式：避免重體力活、負(fù)重訓(xùn)練、規(guī)律作息等；Ⅱ 腹式呼吸；Ⅲ 凱格爾訓(xùn)練；Ⅳ 陰道啞鈴。

凱格爾訓(xùn)練配合陰道啞鈴，至少堅持3個月！

醫(yī)生叮囑注意事項一定要重視起來，盆底治療配合居家訓(xùn)練一起做，這樣盆底的治療效果才會事半功倍。才是真正的省錢省時省精力。

盆底肌損傷會讓產(chǎn)后媽媽埋下健康隱患，嚴(yán)重可影響生活及工作。因此，產(chǎn)后媽媽們一定要及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做盆底康復(fù)。