正常情況下是不存在腹直肌分離的，而是由于后天因素使腹直肌沿著肌肉長軸分離，腹白線被拉伸和變薄，使兩側原本平行并列的腹直肌從腹中線處向腹壁兩側分開，表現(xiàn)為腹直肌間距。

腹直肌分離：兩側腹直肌內(nèi)側緣間距離>2 cm。

表現(xiàn)為腹部皮膚松弛皺褶，形成懸垂腹，狀如“麻袋裹腹”，影響產(chǎn)后形態(tài)、形體恢復，影響美觀。

出現(xiàn)腰背、骨盆帶疼痛，當腹壁肌群力量弱化時，其他部位的肌肉代償性地超負荷工作，導致腰背酸痛等。

腹直肌分離導致腹壁增大，腹內(nèi)壓減弱，腹腔器官下垂和盆底松弛的風險增加。

由于腹直肌分離，腹壁核心肌力減退，會造成前側腹壁肌肉屏障功能減弱甚至缺失，胃下垂、腸蠕動減少，容易發(fā)生便秘。

由于腹直肌分離，導致腹腔內(nèi)臟膨出、膈肌下降，使呼吸功能減弱、肺活量減少。

產(chǎn)后一旦出現(xiàn)腹直肌分離，要盡早地去醫(yī)院檢查，用專業(yè)的康復手段進行恢復。切不可盲目地訓練或者運動，有可能加重腹直肌的分離。